Poulet aux poivrons à la portugaise
40 min · 366 calories
Recettes portugaises paléo adaptées à l'hypothyroïdie
39 recettes
La cuisine portugaise met à l’honneur les poissons grillés, les fruits de mer et les plats généreux, dans une version paléo adaptée à l’hypothyroïdie. Essayez les Chocos Grelhados (427 kcal) ou les Sardinhas Assadas (732 kcal). 39 recettes vous invitent à savourer ces classiques chez vous, en privilégiant les sources d’iode et de sélénium et en limitant les goitrogènes crus.
Sardinhas Assadas
35 min · 732 calories
Cachaço de Porco
2 h 20 · 907 calories
Cataplana de Marisco
55 min · 612 calories
Vinagrete de Atum
15 min · 360 calories
Crevettes à l’ail
15 min · 355 calories
Camarão à Guilho
20 min · 383 calories
Pastéis de Bacalhau
1 h · 1 019 calories
Salade de thon aux cornilles
25 min · 770 calories
Dourada Grelhada
30 min · 863 calories
Porc à l’alentejana
50 min · 858 calories
Peixe Grelhado à la portugaise
30 min · 863 calories
Chanfana
3 h 20 · 899 calories
Ameijoas à Bulhão Pato
30 min · 481 calories
Feijão Verde com Carne
1 h 50 · 628 calories
Salade de morue portugaise
50 min · 928 calories
Salpicão de porc au vin rouge
1 h 05 · 468 calories
Chocos Grelhados
30 min · 427 calories
Bacalhau à Brás
1 h · 1 573 calories
Bacalhau à Lagareiro
1 h 05 · 1 171 calories
Bœuf rôti
2 h 50 · 962 calories
Bœuf à l’alentejana
1 h 05 · 765 calories
Poulet grillé portugais
1 h 05 · 784 calories
Cuisses de poulet rôties à la portugaise
1 h 10 · 755 calories