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Recettes orientales sans lactose anti-hypertension
81 recettes
Facile
Riz aux petits pois à l'orientale
658 kcal
14g
30 min
Facile
Kefta d'agneau aux épices
507 kcal
32g
30 min
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
15 min
Facile
Gâteau à l'Orange et Semoule
587 kcal
12g
80 min
Facile
Pâté de lentilles à l'orientale
641 kcal
26g
70 min
Intermédiaire
Pitas chauds maison
516 kcal
12g
25 min
Intermédiaire
Chakhchoukha d'Agneau
1350 kcal
69g
110 min
Intermédiaire
Pain Lavash
339 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Aubergines farcies à l'agneau et pignons
454 kcal
18g
65 min
Facile
Rondelles d'oignon croustillantes aux épices d'Orient
254 kcal
5g
35 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Facile
Boulgour aux herbes
467 kcal
9g
35 min
Intermédiaire
Feuilles de vigne farcies au riz et herbes
471 kcal
6g
95 min
Intermédiaire
Seekh Kebab aux Légumes
199 kcal
6g
40 min
Facile
Salade de poivrons marinés à l'ail et au cumin
194 kcal
2g
50 min
Facile
Fèves à la menthe et à l'ail
268 kcal
12g
20 min
Facile
Kofta de boeuf
481 kcal
40g
30 min
Intermédiaire
Koushari Égyptien
851 kcal
32g
65 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Salade de grenade et herbes fraîches
330 kcal
4g
15 min
Facile
Pâtes à la viande à l'orientale
955 kcal
48g
40 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Intermédiaire
Mezze mixte
1155 kcal
43g
85 min
Facile
Baba Ghanoush Fumé
285 kcal
6g
60 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables