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Recettes orientales sans lactose anti-hypertension
81 recettes
Intermédiaire
Pâté de poulet à l'orientale
531 kcal
31g
65 min
Facile
Boulgour au poulet
786 kcal
43g
55 min
Facile
Kebabs de boeuf grillés aux épices
614 kcal
47g
30 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Marak de poulet
833 kcal
59g
80 min
Intermédiaire
Mezze mixte
1155 kcal
43g
85 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Intermédiaire
Beignets de sardines à l'orientale
1069 kcal
34g
35 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
12g
15 min
Intermédiaire
Croustillants de légumes aux épices
301 kcal
6g
45 min
Intermédiaire
Salade de Falafels
998 kcal
46g
45 min
Intermédiaire
Falafels Maison
892 kcal
27g
40 min
Facile
Haricots verts à la menthe
201 kcal
4g
45 min
Facile
Harissa Maison Artisanale
322 kcal
4g
50 min
Facile
Gâteau à l'Orange et Semoule
587 kcal
12g
80 min
Difficile
Kibbeh à l'Agneau et Pignons
844 kcal
35g
65 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Facile
Mujadara
682 kcal
22g
60 min
Facile
Pâté de lentilles à l'orientale
641 kcal
26g
70 min
Facile
Poivrons grillés à l'huile d'olive
208 kcal
2g
40 min
Facile
Salade de grenade et herbes fraîches
330 kcal
4g
15 min
Facile
Salade d'herbes fraîches à la grenade
165 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
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low carb
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables