Plats complets orientaux adaptés à l'hypothyroïdie

Les plats complets orientaux marient épices, légumineuses et céréales dans des assiettes généreuses. Essayez le Koushari Égyptien (851 kcal) ou le Marak de poulet (59 g de protéines), en privilégiant les aliments cuits et en limitant le chou cru et le soja. 25 recettes vous invitent à varier les plaisirs.

Mandi à l'agneau

2 h 20 · 1 432 calories

Boulgour au poulet

55 min · 790 calories

Mrouzia d'Agneau aux Raisins et Amandes

3 h · 1 126 calories

Lentilles à la libanaise

55 min · 659 calories

Mujadara

1 h · 677 calories

Chikh de poulet

1 h 05 · 756 calories

Salade de Falafels

45 min · 995 calories

Koushari Égyptien

1 h 05 · 737 calories

Manakeesh au Za'atar et Fromage

35 min · 949 calories

Manakish à l'agneau et poivrons

1 h 35 · 898 calories

Chakhchoukha d'Agneau

1 h 50 · 1 204 calories

Marak de poulet

1 h 20 · 868 calories

Petits farcis à l'orientale

1 h 40 · 651 calories

Qabuli Palaw à l'Agneau

2 h 10 · 1 243 calories

Pommes de terre farcies à l'orientale

1 h 30 · 715 calories

Maqluba à l'agneau et aux aubergines

2 h 10 · 1 258 calories

Pâtes à la viande à l'orientale

40 min · 906 calories

Pide à l'agneau et poivrons

55 min · 841 calories

Pâtes à l'agneau et épices orientales

35 min · 966 calories

Sfiha à l'Agneau

55 min · 887 calories

Tagine de légumes aux épices douces

1 h 05 · 411 calories

Aubergines farcies à l'agneau et pignons

1 h 05 · 443 calories

Salade orientale au boulgour et pois chiches

20 min · 458 calories

Harira à l'agneau et légumes secs

1 h 40 · 357 calories