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Recettes orientales pescatariennes adaptées à l'hypothyroïdie
57 recettes
Facile
Pâté de lentilles à l'orientale
641 kcal
26g
70 min
Facile
Poivrons grillés à l'huile d'olive
208 kcal
2g
40 min
Facile
Pouding de semoule à l'eau de rose
479 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Qatayef à la Crème et Pistaches
687 kcal
12g
50 min
Facile
Sahlab Traditionnel
371 kcal
10g
15 min
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Facile
Salade de poivrons marinés à l'ail et au cumin
194 kcal
2g
50 min
Facile
Tagine de légumes aux épices douces
560 kcal
19g
65 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Intermédiaire
Feuilles de vigne farcies au riz et herbes
471 kcal
6g
95 min
Facile
Muhammara aux Poivrons Rôtis et Noix
433 kcal
6g
40 min
Facile
Boulgour aux herbes
467 kcal
9g
35 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Facile
Gombos à la tomate
208 kcal
5g
50 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Intermédiaire
Koushari Égyptien
851 kcal
32g
65 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Rondelles d'oignon croustillantes aux épices d'Orient
254 kcal
5g
35 min
Facile
Salade de tomate et oignon rouge au persil
153 kcal
2g
15 min
Facile
Tabbouleh aux lentilles
419 kcal
17g
45 min
Intermédiaire
Börek sucré à la crème
503 kcal
10g
65 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Intermédiaire
Knafeh au fromage
850 kcal
21g
55 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables