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Recettes orientales méditerranéennes adaptées à la grossesse
54 recettes
Facile
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
16g
30 min
Facile
Pâté de lentilles à l'orientale
641 kcal
26g
70 min
Intermédiaire
Pâté de poulet à l'orientale
531 kcal
31g
65 min
Facile
Pouding de semoule à l'eau de rose
479 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Qatayef à la Crème et Pistaches
687 kcal
12g
50 min
Facile
Sahlab Traditionnel
371 kcal
10g
15 min
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Intermédiaire
Shawarma de poulet aux épices
854 kcal
44g
35 min
Facile
Tagine de légumes aux épices douces
560 kcal
19g
65 min
Facile
Thé Karak
233 kcal
5g
20 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Facile
Fattoush Libanais
344 kcal
7g
25 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Facile
Gombos à la tomate
208 kcal
5g
50 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Intermédiaire
Koushari Égyptien
851 kcal
32g
65 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Tabbouleh aux lentilles
419 kcal
17g
45 min
Facile
Boulgour au poulet
786 kcal
43g
55 min
Intermédiaire
Dahi Ke Kebab
409 kcal
16g
50 min
Intermédiaire
Knafeh au fromage
850 kcal
21g
55 min
Facile
Pâtes au yaourt, ail et beurre de piment
598 kcal
16g
20 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables