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Recettes orientales méditerranéennes anti-cholestérol
57 recettes
Facile
Riz safrané
372 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Sfenj Traditionnel
777 kcal
12g
35 min
Facile
Salade de poivrons marinés à l'ail et au cumin
194 kcal
2g
50 min
Facile
Thé Karak
233 kcal
5g
20 min
Intermédiaire
Seekh Kebab aux Légumes
199 kcal
6g
40 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Intermédiaire
Feuilles de vigne farcies au riz et herbes
471 kcal
6g
95 min
Facile
Fattoush Libanais
344 kcal
7g
25 min
Facile
Muhammara aux Poivrons Rôtis et Noix
433 kcal
6g
40 min
Facile
Boulgour aux herbes
467 kcal
9g
35 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Facile
Gombos à la tomate
208 kcal
5g
50 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Intermédiaire
Koushari Égyptien
851 kcal
32g
65 min
Facile
Pains pita grillés à l'ail et au thym
396 kcal
8g
11 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Rondelles d'oignon croustillantes aux épices d'Orient
254 kcal
5g
35 min
Facile
Salade de tomate et oignon rouge au persil
153 kcal
2g
15 min
Facile
Tabbouleh aux lentilles
419 kcal
17g
45 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Facile
Choux-fleurs rôtis au Tahin et Grenade
281 kcal
5g
40 min
Facile
Riz aux petits pois à l'orientale
658 kcal
14g
30 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables