Galette de pois chiches aux herbes
30 min · 612 calories
Recettes orientales cardiovasculaires
69 recettes
La cuisine orientale mêle légumes, légumineuses, herbes et épices dans des plats généreux. Essayez les Gombos à la tomate (208 kcal) ou le Baba Ghanoush Fumé (6 g de protéines). 69 recettes vous invitent à varier les saveurs tout en privilégiant les fibres, le poisson et l’huile d’olive.
Falafel à la française
30 min · 529 calories
Frites de patates douces aux épices et dip au tahin
40 min · 411 calories
Tabbouleh aux lentilles
45 min · 419 calories
Salade de tomate et oignon rouge au persil
15 min · 153 calories
Gombos à la tomate
50 min · 206 calories
Thé Karak
20 min · 132 calories
Fèves au tahini
30 min · 465 calories
Salade de grenade et herbes fraîches
15 min · 330 calories
Boulgour aux herbes
35 min · 467 calories
Boulgour aux noix
30 min · 408 calories
Seekh Kebab aux Légumes
40 min · 198 calories
Baba ghanoush fumé
1 h · 285 calories
Riz aux petits pois à l'orientale
30 min · 656 calories
Haricots verts à la menthe
45 min · 183 calories
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
30 min · 505 calories
Boulgour à la menthe
25 min · 306 calories
Fèves au cumin
35 min · 309 calories
Salade d'herbes fraîches à la grenade
20 min · 166 calories
Salade de Falafels
45 min · 995 calories
Koushari Égyptien
1 h 05 · 737 calories
Salade orientale au boulgour et pois chiches
20 min · 458 calories
Fèves de mer à l'ail
25 min · 272 calories
Falafel Wrap au Tahin
55 min · 984 calories