Recettes mexicaines contre l'ostéoporose

La cuisine mexicaine se décline en plats généreux, avec des ingrédients qui contribuent à une alimentation favorable à la santé des os. Essayez les Enchiladas Verdes, avec 51 g de protéines, ou les Calabacitas, qui en apportent 14 g. 102 recettes vous invitent à varier les plaisirs en gardant un œil sur le sel.

Aguachile de Crevettes

20 min · 321 calories

Tacos de frijoles rouges

35 min · 658 calories

Tacos de Rascasse

30 min · 625 calories

Tacos de Jicama aux Crevettes

25 min · 423 calories

Taco Salad au Bœuf et Cheddar

35 min · 974 calories

Côtes de Porc au Chili

1 h 50 · 907 calories

Fish tacos au cabillaud et chou rouge

40 min · 1 116 calories

Chiles Rellenos au Fromage

1 h 10 · 565 calories

Enchiladas Verdes

1 h · 887 calories

Tacos de Barbacoa

4 h 30 · 980 calories

Esquites au maïs sautés

35 min · 460 calories

Tacos de Pato

1 h 50 · 649 calories

Quesadillas au Poulet et Cheddar

35 min · 797 calories

Pâté de haricots rouges à la mexicaine

25 min · 320 calories

Calabacitas (Courgettes à la mexicaine)

35 min · 365 calories

Tacos de picanha

35 min · 1 161 calories

Tacos de calmar au citron vert

30 min · 590 calories

Tacos de Cerveza

2 h 50 · 737 calories

Burritos au bœuf et haricots rouges

45 min · 830 calories

Tacos de Camaron

30 min · 770 calories

Gâteau de maïs mexicain

1 h · 560 calories

Tostadas de Thon à la Mexicaine

30 min · 607 calories

Haricots à la charra

1 h 50 · 669 calories

Pouding de maïs mexicain

1 h · 373 calories