Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Recettes japonaises sans lactose rapides
68 recettes
Savoure des plats japonais sans lactose, prêts en un rien de temps. Le Tamagoyaki, léger à 232 kcal, ou le Katsu de Poulet, croustillant à 843 kcal, te séduiront. Profite aussi des légumes avec l'Aubergine Glacée au Miso (381 kcal).
Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
42g
30 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Facile
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Facile
Salade de Shiso
59 kcal
1g
10 min
Facile
Salade de Nouilles Soba au Sésame
361 kcal
13g
25 min
Facile
Bœuf Teriyaki à la Poêle
471 kcal
35g
25 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
Facile
Soupe Miso aux Algues et Tofu Soyeux
89 kcal
10g
20 min
Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Facile
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Facile
Oshinko au Radis
138 kcal
1g
25 min
Intermédiaire
Katsu Sando au Porc
1272 kcal
50g
30 min
Facile
Bœuf Sauté au Miso
382 kcal
42g
25 min
Facile
Gyudon au Bœuf
409 kcal
45g
30 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Karaage de Poulet
668 kcal
26g
30 min
Facile
Nasubito no Shiraae
117 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Prawn Toast à la Japonaise
592 kcal
26g
30 min
Facile
Salade de Daikon au Sésame
109 kcal
5g
20 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Facile
Kabocha no nimono
80 kcal
3g
30 min
Facile
Salade Wafu
169 kcal
3g
15 min