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Recettes japonaises sans lactose faciles

77 recettes

Les recettes japonaises sans lactose sont délicieuses et variées. Essaie le Mame Gohan à 304 kcal ou l'Aubergine Glacée au Miso à 381 kcal. Prépare-toi à savourer des plats authentiques et simples à réaliser.

Zaru Soba
Facile

Zaru Soba

525 kcal
21g
25 min
Zenzai
Facile

Zenzai

591 kcal
17g
75 min
Aubergine Glacée au Miso
Facile

Aubergine Glacée au Miso

381 kcal
6g
30 min
Zuke Don
Facile

Zuke Don

764 kcal
46g
35 min
Kanten au Matcha et Fraises
Facile

Kanten au Matcha et Fraises

86 kcal
2g
15 min
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Types de plat

  • Plats complets
  • Viandes et poissons
  • Desserts
  • Entrées
  • Légumes
  • Féculents
  • Salades
  • Snacks
  • Petit-déjeuner

Régimes

  • vegan
  • végétariennes
  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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