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Recettes japonaises sans lactose faciles

77 recettes

Les recettes japonaises sans lactose sont délicieuses et variées. Essaie le Mame Gohan à 304 kcal ou l'Aubergine Glacée au Miso à 381 kcal. Prépare-toi à savourer des plats authentiques et simples à réaliser.

Yaki Udon au Porc et Shiitakés
Facile

Yaki Udon au Porc et Shiitakés

698 kcal
27g
25 min
Yaki niku
Facile

Yaki niku

316 kcal
24g
20 min
Natto Gohan
Facile

Natto Gohan

782 kcal
32g
20 min
Salade de Wakame au Tofu
Facile

Salade de Wakame au Tofu

257 kcal
18g
15 min
Yaki Imo
Facile

Yaki Imo

291 kcal
6g
65 min
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Types de plat

  • Plats complets
  • Viandes et poissons
  • Desserts
  • Entrées
  • Légumes
  • Féculents
  • Salades
  • Snacks
  • Petit-déjeuner

Régimes

  • vegan
  • végétariennes
  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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