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Recettes japonaises sans lactose faciles

77 recettes

Les recettes japonaises sans lactose sont délicieuses et variées. Essaie le Mame Gohan à 304 kcal ou l'Aubergine Glacée au Miso à 381 kcal. Prépare-toi à savourer des plats authentiques et simples à réaliser.

Gyudon au Bœuf
Facile

Gyudon au Bœuf

409 kcal
45g
30 min
Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso
Facile

Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso

177 kcal
4g
40 min
Miso Nasu
Facile

Miso Nasu

381 kcal
6g
25 min
Kaki Tofu Poêlé
Facile

Kaki Tofu Poêlé

320 kcal
18g
35 min
Shiratama Dango
Facile

Shiratama Dango

429 kcal
10g
30 min
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Types de plat

  • Plats complets
  • Viandes et poissons
  • Desserts
  • Entrées
  • Légumes
  • Féculents
  • Salades
  • Snacks
  • Petit-déjeuner

Régimes

  • vegan
  • végétariennes
  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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