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Plats complets japonais anti-inflammatoires

12 recettes

Nabe de Fruits de Mer
Facile

Nabe de Fruits de Mer

485 kcal
69g
40 min
Soba aux Fruits de Mer
Intermédiaire

Soba aux Fruits de Mer

427 kcal
28g
35 min
Chirashi Sushi
Intermédiaire

Chirashi Sushi

709 kcal
35g
60 min
Sushi au Maquereau
Intermédiaire

Sushi au Maquereau

841 kcal
49g
60 min
Sushi au Caviar
Intermédiaire

Sushi au Caviar

421 kcal
11g
65 min
Sushi de Thon Nigiri
Intermédiaire

Sushi de Thon Nigiri

805 kcal
41g
60 min
Sushi à la méditerranéenne
Intermédiaire

Sushi à la méditerranéenne

441 kcal
21g
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Sushi au Saumon et Concombre
Intermédiaire

Sushi au Saumon et Concombre

880 kcal
32g
60 min
Zuke Don
Facile

Zuke Don

764 kcal
46g
35 min
Buri Nabe à la Sériole
Intermédiaire

Buri Nabe à la Sériole

724 kcal
79g
35 min
Sushi au Saumon
Intermédiaire

Sushi au Saumon

452 kcal
27g
60 min
Chirashi Don
Intermédiaire

Chirashi Don

745 kcal
46g
50 min

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Types de plat

  • Plats complets
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  • Petit-déjeuner

Régimes

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  • sans lactose
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  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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