Recettes italiennes cardiovasculaires

La cuisine italienne met les légumes, les légumineuses et l’huile d’olive à l’honneur, avec peu de sel et de graisses saturées. Essayez les Artichauts à la romaine (357 kcal) ou la Salade de tomates (144 kcal). Ces 102 recettes apportent des idées savoureuses pour varier vos repas.

Sauté de brocolis à l'ail

18 min · 147 calories

Carottes rôties au miel et balsamique

50 min · 193 calories

Salade d'haricots blancs à l'italienne

15 min · 298 calories

Patatine al Rosmarino

1 h · 302 calories

Pommes de terre à la napolitaine

50 min · 348 calories

Pêches au vin rouge et épices

40 min · 294 calories

Pâtes au thon

25 min · 674 calories

Légumes à l'italienne

1 h · 249 calories

Cœurs d'artichauts grillés

35 min · 253 calories

Salade de tomates

15 min · 144 calories

Légumes à la vapeur à l'italienne

25 min · 111 calories

Mélange de crudités à l'italienne

20 min · 222 calories

Pâtes à la puttanesca

25 min · 614 calories

Artichauts à la romaine

1 h 15 · 357 calories

Soupe Minestrone

1 h · 357 calories

Minestrone aux pâtes

1 h 15 · 439 calories

Pasta con Porcini

35 min · 619 calories

Bruschetta tomate-basilic

20 min · 377 calories

Salade d'aubergines grillées à l'italienne

35 min · 182 calories

Tartare de Thon à l'Italienne

20 min · 391 calories

Salade de fenouil à l'italienne

15 min · 199 calories

Zabaglione

15 min · 200 calories

Poisson épée grillé

21 min · 396 calories

Linguine aux coquilles Saint-Jacques

30 min · 781 calories