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Recettes françaises pescatariennes contre l'ostéoporose
184 recettes
Facile
Gâteau aux poires
498 kcal
7g
65 min
Facile
Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
35 min
Intermédiaire
Flan pâtissier
419 kcal
9g
70 min
Facile
Pâtes au beurre
475 kcal
12g
12 min
Intermédiaire
Croustillant de fruits de mer
443 kcal
27g
40 min
Facile
Gratin tomates aubergines
191 kcal
8g
60 min
Facile
Tarte à la tomate à la moutarde
443 kcal
12g
50 min
Facile
Salade de quinoa aux herbes fraîches
591 kcal
21g
35 min
Facile
Poireaux vinaigrette
370 kcal
10g
35 min
Intermédiaire
Profiteroles au chocolat chaud
1023 kcal
19g
65 min
Facile
Pâtes au fromage de chèvre
707 kcal
23g
25 min
Intermédiaire
Tarte aux Noix
738 kcal
11g
55 min
Facile
Curry de légumes au lait de coco
673 kcal
19g
55 min
Facile
Crêpes faciles
545 kcal
17g
50 min
Facile
Gratin de courgettes
435 kcal
19g
60 min
Facile
Gratin dauphinois
674 kcal
11g
80 min
Intermédiaire
Bar de ligne poêlé au beurre citronné
693 kcal
96g
20 min
Intermédiaire
Panini pommes cheddar
431 kcal
12g
50 min
Facile
Gâteau au Fromage Blanc et Citron
427 kcal
13g
65 min
Facile
Avocat farci aux crevettes
1239 kcal
27g
20 min
Facile
Épinards à la crème
282 kcal
9g
30 min
Intermédiaire
Blinis au sarrasin et caviar
574 kcal
19g
85 min
Facile
Flamiche aux Poireaux
572 kcal
13g
60 min
Intermédiaire
Tarte aux cèpes
572 kcal
15g
65 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables