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Recettes françaises méditerranéennes contre l'ostéoporose
224 recettes
Intermédiaire
Soufflé Traditionnel à la Vanille
320 kcal
10g
35 min
Facile
Oeufs cocotte aux champignons de Paris
479 kcal
17g
22 min
Facile
Gratin de brocolis à la béchamel
376 kcal
18g
45 min
Facile
Épinards à la crème
282 kcal
9g
30 min
Intermédiaire
Galette des Rois à la Crème d'Amande
874 kcal
19g
70 min
Intermédiaire
Gâteau aux Fraises et Génoise Aérienne
477 kcal
8g
65 min
Facile
Gâteau au Lait Chaud
362 kcal
9g
50 min
Facile
Chakchouka aux Poivrons et Œufs
300 kcal
11g
45 min
Intermédiaire
Sole meunière au beurre noisette
806 kcal
66g
25 min
Facile
Purée de pommes de terre à l'ancienne
514 kcal
7g
40 min
Intermédiaire
Tarte à la framboise
465 kcal
11g
65 min
Facile
Châtaignes au four
433 kcal
4g
35 min
Facile
Tian de légumes provençal
231 kcal
5g
85 min
Facile
Gâteau aux carottes
693 kcal
11g
65 min
Intermédiaire
Le Grand Aïoli
1498 kcal
136g
70 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Facile
Curry de pois chiches
791 kcal
30g
40 min
Intermédiaire
Croustillant de fruits de mer
443 kcal
27g
40 min
Facile
Ragoût de pois chiches
560 kcal
27g
60 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Intermédiaire
Ratatouille Traditionnelle
383 kcal
7g
100 min
Intermédiaire
Bourguignon de légumes
382 kcal
6g
70 min
Facile
Tarte aux Légumes et Comté
658 kcal
18g
65 min
Facile
Fricassée de légumes à la crème
359 kcal
7g
50 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables