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Recettes françaises méditerranéennes contre l'ostéoporose
224 recettes
Intermédiaire
Cordon bleu maison
721 kcal
53g
35 min
Facile
Panna Cotta aux Champignons de Paris
336 kcal
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Intermédiaire
Choucroute de la Mer
1020 kcal
101g
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Gratin de brocolis à la béchamel
376 kcal
18g
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Tatin de poireaux au Comté
464 kcal
11g
55 min
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Poisson au beurre blanc
531 kcal
28g
40 min
Intermédiaire
Galette de Sarrasin Complète
725 kcal
39g
30 min
Intermédiaire
Crêpes tunisiennes au miel et fruits secs
538 kcal
13g
60 min
Facile
Oeufs cocotte aux champignons de Paris
479 kcal
17g
22 min
Facile
Crêpes de maïs
353 kcal
13g
30 min
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Tarte à la tomate à la moutarde
443 kcal
12g
50 min
Facile
Pudding aux raisins
539 kcal
16g
65 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Facile
Pâtes au Pesto Maison
897 kcal
23g
25 min
Facile
Moules marinières
514 kcal
57g
30 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Lentilles au jambon
658 kcal
52g
60 min
Facile
Avocat farci aux crevettes
1239 kcal
27g
20 min
Facile
Tarte aux Légumes du Marché
662 kcal
20g
70 min
Intermédiaire
Galette des Rois à la Crème d'Amande
874 kcal
19g
70 min
Intermédiaire
Bouillabaisse Marseillaise
1242 kcal
145g
85 min
Facile
Friture de Merlan au Citron
693 kcal
41g
25 min
Difficile
Omelette Norvégienne
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16g
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Poireaux vinaigrette
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables