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Recettes françaises méditerranéennes contre l'ostéoporose
224 recettes
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Rillettes de canard
743 kcal
45g
270 min
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Gâteau Basque
670 kcal
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Bourguignon de Tofu
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Mousse de céleri-rave
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1498 kcal
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Poireaux vinaigrette
370 kcal
10g
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Galette des Rois à la Crème d'Amande
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Gratin dauphinois
674 kcal
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Pâtes au pistou
722 kcal
19g
25 min
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Blinis au fromage de chèvre
404 kcal
15g
35 min
Facile
Salade de quinoa aux herbes fraîches
591 kcal
21g
35 min
Facile
Crêpes à la pistache
588 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Galette de Sarrasin Complète
725 kcal
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30 min
Facile
Polenta au fromage
687 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Filet de cabillaud au beurre citronné
330 kcal
29g
25 min
Facile
Pâtes au fromage de chèvre
707 kcal
23g
25 min
Facile
Avocat farci aux crevettes
1239 kcal
27g
20 min
Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
38g
18 min
Facile
Tarte à la tomate à la moutarde
443 kcal
12g
50 min
Facile
Gratin de pommes de terre au four
665 kcal
18g
85 min
Facile
Velouté de potiron à la crème
271 kcal
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Crevettes à l'ail
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables