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Viandes et poissons espagnols contre l'ostéoporose
47 recettes
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
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Albondigas Traditionnelles
665 kcal
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46g
45 min
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1171 kcal
83g
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1148 kcal
126g
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285 kcal
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582 kcal
58g
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Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Intermédiaire
Pulardas al Horno
1190 kcal
101g
105 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Tortas de Aceite au Jambon Serrano et Roquette
602 kcal
27g
37 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Bacalao a la Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
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Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
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Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Intermédiaire
Cordero al Romero
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67g
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Intermédiaire
Carne Asada Grillée
611 kcal
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Tortilla de Espinacas
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables