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Viandes et poissons espagnols contre l'ostéoporose
47 recettes
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Carne Asada Grillée
611 kcal
46g
30 min
Facile
Carne de Cerdo con Salsa
694 kcal
44g
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Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
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Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Facile
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743 kcal
44g
110 min
Facile
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
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285 kcal
44g
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Pechugas de Pollo Rellenas
846 kcal
62g
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Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
Facile
Pechuga de Pavo al Horno
476 kcal
51g
60 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Intermédiaire
Bacalao a la Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Intermédiaire
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Tortilla de Espinacas
584 kcal
15g
55 min
Intermédiaire
Pulardas al Horno
1190 kcal
101g
105 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables