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Viandes et poissons espagnols cardiovasculaires
23 recettes
Intermédiaire
Bar en croûte de sel à l'espagnole
151 kcal
27g
55 min
Facile
Seiche à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Facile
Pan Tumaca au Jambon Serrano
410 kcal
17g
15 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Albondigas Traditionnelles
665 kcal
21g
65 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Intermédiaire
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Facile
Sangre de Cerdo (Sang à l'oignon)
301 kcal
24g
50 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
Facile
Pechuga de Pavo al Horno
476 kcal
51g
60 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Bacalao a la Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Facile
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables