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Recettes espagnoles casher contre l'ostéoporose
89 recettes
Intermédiaire
Pollo en Pepitoria
1012 kcal
77g
65 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
Facile
Pudding de maïs
414 kcal
10g
60 min
Intermédiaire
Tarta de Frutas
436 kcal
10g
60 min
Facile
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Intermédiaire
Estofado de Ternera
756 kcal
46g
150 min
Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Empanadillas au Thon
717 kcal
26g
60 min
Intermédiaire
Estofado de Cordero
835 kcal
49g
115 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Tarta de Manzana
420 kcal
9g
75 min
Facile
Arroz con Leche
489 kcal
13g
55 min
Intermédiaire
Coca de Llavanera
648 kcal
14g
60 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Facile
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Facile
Riz aux légumes à l'espagnole
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8g
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables