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Recettes coréennes sans lactose anti-hypertension
133 recettes
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Facile
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Mandu à la poêle
420 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Kimbap Coréen au Jambon et Légumes
603 kcal
21g
60 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Intermédiaire
Gukbap au Bœuf et Radis
670 kcal
38g
90 min
Intermédiaire
Bibimbap au Bœuf et Légumes
635 kcal
39g
50 min
Intermédiaire
Myeongnan-jeongol
233 kcal
27g
50 min
Intermédiaire
Nengmyeon au Bœuf et Poire
864 kcal
36g
100 min
Facile
Chadolbaki (Poitrine de Bœuf Émincée)
745 kcal
82g
20 min
Intermédiaire
Japchae au bœuf et shiitakés
372 kcal
13g
50 min
Intermédiaire
Injeolmi au Soja Grillé
899 kcal
39g
60 min
Facile
Hobak-juk
231 kcal
10g
60 min
Intermédiaire
Gimbap Coréen
580 kcal
21g
60 min
Facile
Sambal Coréen au Gochugaru
158 kcal
3g
35 min
Facile
Ddong-ju (Bouillie de Riz au Poulet)
609 kcal
26g
90 min
Intermédiaire
Galbijjim (Côtes de bœuf braisées)
786 kcal
51g
130 min
Intermédiaire
Tartare de Bœuf à la Coréenne (Yukhoe)
529 kcal
44g
25 min
Facile
Tobokki
911 kcal
24g
30 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Facile
Kongnamul-bap
589 kcal
25g
40 min
Facile
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Intermédiaire
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables