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Recettes coréennes sans lactose anti-hypertension
133 recettes
Intermédiaire
Sikhye au Riz Blanc
505 kcal
9g
320 min
Facile
Sambal Coréen au Gochugaru
158 kcal
3g
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Intermédiaire
Mandu à la poêle
420 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Gochu-gangjeong
601 kcal
28g
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Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Galbijjim (Côtes de bœuf braisées)
786 kcal
51g
130 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)
141 kcal
3g
40 min
Facile
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Intermédiaire
Jokbal : Pieds de Porc Laqués
624 kcal
39g
275 min
Intermédiaire
Yukhoe - Tartare de bœuf à la coréenne
580 kcal
40g
25 min
Facile
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Yukgaejang
510 kcal
37g
120 min
Intermédiaire
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Intermédiaire
Injeolmi au Soja Grillé
899 kcal
39g
60 min
Facile
Hobak-bokkeum
133 kcal
5g
20 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Intermédiaire
Ganjang Jjajang
685 kcal
11g
45 min
Facile
Kimchi Pancakes (Kimchijeon)
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12g
25 min
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Yangnyeom Chicken
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Gimbap Coréen
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables