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Recettes coréennes sans lactose adaptées au diabète
83 recettes
Intermédiaire
Nokdujeon (Galettes de haricots mungo)
690 kcal
32g
50 min
Facile
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
Facile
Ssal-bap (Riz blanc à la coréenne)
710 kcal
20g
55 min
Intermédiaire
Yukgaejang
510 kcal
37g
120 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Intermédiaire
Bibimbap au Bœuf et Légumes
635 kcal
39g
50 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Facile
Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Intermédiaire
Gukbap au Bœuf et Radis
670 kcal
38g
90 min
Facile
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Facile
Kimchi Jjigae
540 kcal
20g
50 min
Facile
Kongnamul-bap
589 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Kongbiji Jjigae
602 kcal
29g
55 min
Facile
Riz sauté au Kimchi
1153 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Ganjang Jjajang
685 kcal
11g
45 min
Intermédiaire
Gamjatang (Ragoût de porc coréen)
1647 kcal
122g
120 min
Intermédiaire
Chueotang (Soupe de Loches)
338 kcal
29g
130 min
Facile
Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
Intermédiaire
Mandu à la poêle
420 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Sundubu Jjigae au Porc et Kimchi
617 kcal
30g
35 min
Intermédiaire
Bindaetteok
524 kcal
18g
50 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables