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Recettes coréennes sans lactose adaptées au diabète
83 recettes
Facile
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Facile
Bossam : Poitrine de porc fondante au bouillon
1495 kcal
33g
80 min
Intermédiaire
Gamjatang (Ragoût de porc coréen)
1647 kcal
122g
120 min
Facile
Juk au Poulet et Shiitakés
417 kcal
17g
85 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Facile
Radis Coréen Mariné à la Pâte de Piment
98 kcal
3g
25 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Intermédiaire
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
Facile
Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Mandu à la poêle
420 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Kongbiji Jjigae
602 kcal
29g
55 min
Intermédiaire
Kimchi de chou chinois traditionnel
129 kcal
4g
60 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Facile
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Facile
Riz sauté au Kimchi
1153 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Japchae au bœuf et shiitakés
372 kcal
13g
50 min
Intermédiaire
Myeongnan-jeongol
233 kcal
27g
50 min
Facile
Ssal-bap (Riz blanc à la coréenne)
710 kcal
20g
55 min
Intermédiaire
Bibimbap au Bœuf et Légumes
635 kcal
39g
50 min
Intermédiaire
Yukhoe - Tartare de bœuf à la coréenne
580 kcal
40g
25 min
Facile
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
36g
30 min
Facile
Sambal Coréen au Gochugaru
158 kcal
3g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables