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Plats complets coréens anti-hypertension
42 recettes
Intermédiaire
Baekban traditionnel
912 kcal
24g
70 min
Facile
Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
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Facile
Bokkeumbap au porc et kimchi
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Budae Jjigae (Marmite de l'armée)
643 kcal
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458 kcal
16g
40 min
Intermédiaire
Dak Galbi
663 kcal
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Dak Jjimdak
739 kcal
48g
65 min
Intermédiaire
Ddeok-mandu-guk
934 kcal
49g
110 min
Facile
Ddong-ju (Bouillie de Riz au Poulet)
609 kcal
26g
90 min
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Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Intermédiaire
Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf)
721 kcal
50g
120 min
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Gamjatang (Ragoût de porc coréen)
1647 kcal
122g
120 min
Intermédiaire
Ganjang Jjajang
685 kcal
11g
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Intermédiaire
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Intermédiaire
Jajangmyeon
1032 kcal
22g
45 min
Intermédiaire
Japchae au bœuf et shiitakés
372 kcal
13g
50 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Facile
Juk au Poulet et Shiitakés
417 kcal
17g
85 min
Intermédiaire
Kimbap Coréen au Jambon et Légumes
603 kcal
21g
60 min
Facile
Riz sauté au Kimchi
1153 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Kongbiji Jjigae
602 kcal
29g
55 min
Facile
Kongnamul-bap
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25g
40 min
Facile
Miyukguk : Soupe d'Algues au Bœuf
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15g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables