Verduras adaptadas para la diabetes

Prepara verduras de muchas maneras, con carbohidratos moderados, poca azúcar y fibra y proteínas para acompañar tus comidas. Prueba las Lentejas verdes a las cinco especias, con 20 g de proteína, o los Edamames Salteados al Ajo y Chile, con 247 kcal. 171 recetas te esperan para variar tus platos.

Sopa de lentejas griega (Fakes)

1 h · 37 g de hidratos de carbono

Methi Aloo

40 min · 26 g de hidratos de carbono

Patatas Asadas al Romero

1 h · 33 g de hidratos de carbono

Chakalaka

40 min · 35 g de hidratos de carbono

Patatas a la Napolitana

50 min · 38 g de hidratos de carbono

Okra con Tomate

50 min · 16 g de hidratos de carbono

Corazones de alcachofa a la parrilla

35 min · 13 g de hidratos de carbono

Alcachofas a la plancha

35 min · 13 g de hidratos de carbono

Papas a la mexicana

40 min · 33 g de hidratos de carbono

Aloo Jeera

30 min · 28 g de hidratos de carbono

Habas a la francesa con bacon crujiente

35 min · 13 g de hidratos de carbono

Nopales Asados

25 min · 9 g de hidratos de carbono

Lentejas verdes a las cinco especias

35 min · 38 g de hidratos de carbono

Kale Salteado con Ajo y Chile

15 min · 13 g de hidratos de carbono

Salteado de verduras al tomillo con garbanzos

30 min · 19 g de hidratos de carbono

Patatas asadas con ajo y romero

55 min · 34 g de hidratos de carbono

Patatas al Chermoula

40 min · 34 g de hidratos de carbono

Ensalada de papa tradicional

45 min · 35 g de hidratos de carbono

Frijoles negros picantes

1 h 15 min · 11 g de hidratos de carbono

Edamames Salteados al Ajo y Chile

18 min · 15 g de hidratos de carbono

Habas al Comino

35 min · 21 g de hidratos de carbono

Alcachofas a la Romana

1 h 15 min · 13 g de hidratos de carbono

Judías verdes con jamón serrano

35 min · 9 g de hidratos de carbono

Habas Tiernas en Aceite de Oliva

1 h · 22 g de hidratos de carbono