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Recetas veganas contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Fácil
Chili de verduras al estilo chino
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Miyeok-muk (Gelatina de algas)
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Arroz de Tomate Portugués
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Pasta con Garbanzos
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Besan Ladoo
715 kcal
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Mitarashi Dango
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Salteado de espinacas y tofu
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Takuan Casero
111 kcal
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Fácil
Hummus Tradicional
657 kcal
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Pan pita casero recién horneado
516 kcal
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Ensalada de Alga Wakame con Sésamo
71 kcal
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Matcha Mizuyokan
113 kcal
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Fácil
Farinata de Romero
452 kcal
17g
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Fácil
Yaki Tofu: Tofu Japonés a la Plancha
353 kcal
21g
35 min
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Tteok (Pastelitos de Arroz)
420 kcal
8g
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Fácil
Nasu Dengaku (Berenjenas con Miso)
333 kcal
6g
30 min
Fácil
Acelgas con garbanzos a la española
568 kcal
24g
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Fácil
Sigeumchi-namul (Espinacas coreanas)
87 kcal
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Fácil
Lentejas verdes a las cinco especias
372 kcal
20g
35 min
Fácil
Tsukemono: Encurtidos Japoneses Artesanales
86 kcal
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Intermedio
Alcachofas a la plancha
254 kcal
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Fácil
Tofu Frito Tailandés Crujiente
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Fácil
Espinacas Salteadas al Ajillo
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Fácil
Encurtido de Zanahoria y Rábano (Đồ Chua)
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables