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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis rápidas
326 recetas
Fácil
Hummus Tradicional
657 kcal
25g
15 min
Fácil
Kefta tradicional a la parrilla
544 kcal
47g
30 min
Fácil
Kofta Dulce de Dátil y Nueces
510 kcal
11g
30 min
Fácil
Huevos rellenos al estilo de Oriente Medio con tahini y granada
328 kcal
16g
30 min
Fácil
Arayes: Pan de Pita Relleno de Cordero
709 kcal
31g
25 min
Intermedio
Pan pita casero recién horneado
516 kcal
12g
25 min
Fácil
Sgombro con Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Fácil
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Intermedio
Sardinas Marinadas a la Menta
480 kcal
40g
26 min
Fácil
Dubu-Jorim: Tofu Coreano Braseado
334 kcal
22g
30 min
Intermedio
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Fácil
Kebda Mchermla
331 kcal
27g
30 min
Fácil
Pescado Frito Rebozado al Estilo Norteafricano
756 kcal
48g
30 min
Fácil
Ensalada de Atún al Estilo Magrebí
272 kcal
15g
15 min
Fácil
Tartine de Carne Picada con Especias
611 kcal
35g
30 min
Fácil
Ceviche de Lubina a la Lima
262 kcal
32g
20 min
Fácil
Camarão à Guilho (Camarones al Ajillo Portugueses)
395 kcal
30g
20 min
Fácil
BLT Auténtico
895 kcal
31g
20 min
Fácil
Dorada a la parrilla
863 kcal
109g
30 min
Fácil
Ternera Glaseada al Sésamo
467 kcal
30g
25 min
Fácil
Salada de Atum (Ensalada de Atún Portuguesa)
772 kcal
52g
25 min
Intermedio
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Fácil
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Fácil
Atún Rojo a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables