Recetas sin lactosa légères

Disfruta de platos ligeros sin lactosa, como el Pan Lavash a 339 kcal. La Ensalada de aguacate con granada y comino (456 kcal) ofrece frescura y sabor. Prepara fácilmente comidas nutritivas y deliciosas.

Fácil

Gang Jued Wun Sen (Sopa Tailandesa de Fideos de Cristal)

391 kcal

14g

35 min

Intermedio

Pan de Gamba Casero

343 kcal

8g

90 min

Fácil

Maakouda: Tortitas de Patata Especiadas

415 kcal

11g

45 min

Intermedio

Papas salteadas al estilo Sichuan

258 kcal

4g

25 min

Intermedio

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Fácil

Tomates asados al estilo británico

77 kcal

0g

35 min

Fácil

Sigeumchi-namul (Espinacas coreanas)

87 kcal

4g

12 min

Fácil

Jellab Tradicional

274 kcal

2g

10 min

Intermedio

Pulpo a la gallega

418 kcal

36g

70 min

Intermedio

Antipasti de Mariscos a la Plancha

325 kcal

33g

30 min

Fácil

Alubias Tradicionales con Tocino

351 kcal

23g

140 min

Fácil

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Fácil

Larb Gai: Ensalada Tailandesa de Pollo Picante

246 kcal

27g

25 min

Intermedio

Verduras fritas al estilo chino

315 kcal

6g

35 min

Fácil

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Intermedio

Albóndigas de pescado al estilo chino

219 kcal

26g

35 min

Fácil

Rotkohl: Col Lombarda con Manzana

235 kcal

3g

110 min

Intermedio

Sangkhaya (Calabaza rellena de flan de coco)

376 kcal

10g

70 min

Fácil

Baba Ghanoush Ahumado

285 kcal

6g

60 min

Fácil

Pisto Manchego

315 kcal

11g

70 min

Fácil

Berenjenas al Miso (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Fácil

Salsa tatemada de chipotle

83 kcal

2g

25 min

Intermedio

Plah Pao: Pescado tailandés a la sal a la brasa

337 kcal

51g

50 min

Fácil

Brócoli salteado con ajo y salsa de soja

165 kcal

5g

18 min