Recetas sin lactosa légères

Disfruta de platos ligeros sin lactosa, como el Pan Lavash a 339 kcal. La Ensalada de aguacate con granada y comino (456 kcal) ofrece frescura y sabor. Prepara fácilmente comidas nutritivas y deliciosas.

Intermedio

Berenjenas Rellenas de Cordero y Piñones

454 kcal

18g

65 min

Fácil

Patatas al Pimentón Ahumado

328 kcal

5g

50 min

Intermedio

Chueotang (Sopa de Misgurno)

338 kcal

29g

130 min

Fácil

Frutas especiadas en almíbar

252 kcal

1g

40 min

Intermedio

Ceviche Mixto

288 kcal

38g

40 min

Fácil

Gamja-jorim (Patatas coreanas glaseadas)

270 kcal

4g

35 min

Intermedio

Alcachofas a la Romana

357 kcal

8g

75 min

Fácil

Chijimi de Marisco

436 kcal

18g

35 min

Intermedio

Tartar de salmón cortado a cuchillo

340 kcal

33g

20 min

Fácil

Aros de Cebolla Crujientes con Especias de Oriente Medio

254 kcal

5g

35 min

Difícil

Fugu Chiri (Nabe de Pez Globo)

359 kcal

45g

35 min

Fácil

Habas a la griega

500 kcal

22g

60 min

Fácil

Aguacate laminado a la mexicana

491 kcal

4g

10 min

Fácil

Zaalouk de Berenjena

225 kcal

4g

60 min

Fácil

Tum Khao Pod (Ensalada tailandesa de maíz)

259 kcal

9g

15 min

Intermedio

Bò bía

379 kcal

11g

60 min

Fácil

Phad Thua Ngow (Salteado de brotes de soja)

360 kcal

13g

25 min

Fácil

Aceitunas Marinadas Caseras

358 kcal

2g

20 min

Intermedio

Nam Tok Moo (Ensalada de cerdo tailandesa)

418 kcal

29g

35 min

Intermedio

Yam Woon Sen

362 kcal

21g

25 min

Intermedio

Nam Prik Larb

480 kcal

24g

35 min

Fácil

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Fácil

Yam Mamuang (Ensalada de Mango Verde)

277 kcal

8g

25 min

Intermedio

Langostinos al Tamarindo

274 kcal

31g

25 min