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Recetas sin lactosa anticolesterol rápidas
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Fácil
Kale Salteado con Ajo y Chile
270 kcal
9g
15 min
Fácil
Hummus cremoso con pan pita
884 kcal
33g
20 min
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Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Fácil
Tartine de Carne Picada con Especias
611 kcal
35g
30 min
Fácil
Albahaca tailandesa salteada con ajo y chile
173 kcal
3g
13 min
Fácil
Ensalada de tomate y cebolla morada con perejil
153 kcal
2g
15 min
Fácil
Ceviche de Lubina a la Lima
262 kcal
32g
20 min
Fácil
Tofu a la Mostaza
254 kcal
17g
25 min
Fácil
Pescado glaseado con miso
261 kcal
31g
25 min
Fácil
Chiles Largos Fritos
113 kcal
2g
15 min
Fácil
Tofú Salteado a las Cinco Especias
276 kcal
17g
30 min
Intermedio
Tofu Sedoso Salteado
383 kcal
16g
25 min
Fácil
Tostadas con Tomate
540 kcal
14g
15 min
Fácil
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
Fácil
Brochetas de ternera y verduras al tomillo
539 kcal
45g
30 min
Fácil
Pollo en Salsa de Ostras
340 kcal
32g
25 min
Intermedio
Langostinos al Masala
233 kcal
24g
30 min
Intermedio
Chapati Casero
388 kcal
8g
25 min
Fácil
Myeolchi-bokkeum (Anchoas Secas Glaseadas)
269 kcal
12g
15 min
Fácil
Cebolletas Marinadas con Soja y Sésamo
104 kcal
2g
15 min
Fácil
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Intermedio
Flores de calabacín crujientes
299 kcal
5g
30 min
Fácil
Chips de Banana Crujientes
223 kcal
1g
25 min
Fácil
Ensalada de bulgur y garbanzos al estilo Oriente Medio
600 kcal
20g
20 min
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables