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Recetas pescetarianas contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Filete de Lubina a la Italiana
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Coliflor Asada a la Griega
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290 kcal
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Saquitos Crujientes de Marisco
443 kcal
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29g
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Tostas de Gambas al Estilo Japonés
592 kcal
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Camarão à Guilho (Camarones al Ajillo Portugueses)
395 kcal
30g
20 min
Intermedio
Pescado al vapor con jengibre y soja
502 kcal
50g
27 min
Intermedio
Vieiras Selladas a la Sartén
380 kcal
51g
15 min
Fácil
Tortilla Italiana
582 kcal
38g
25 min
Fácil
Calamares Fritos a la Portuguesa
545 kcal
25g
30 min
Intermedio
Risotto al estilo griego
605 kcal
15g
40 min
Fácil
Tortitas de Verdura al Parmesano
419 kcal
14g
35 min
Fácil
Espinacas a la crema
282 kcal
9g
30 min
Intermedio
Gelato de Vainilla
492 kcal
16g
35 min
Fácil
Tortitas de arroz crujientes con cheddar fundido
582 kcal
18g
25 min
Intermedio
Ojinguh Bokkeum (Calamares salteados al estilo coreano)
335 kcal
25g
30 min
Fácil
Saengchae de rábano
139 kcal
3g
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Kadai Paneer Tradicional
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables