Volver a las recetas
Bizcocho salado de calabacín y queso de cabra integral

Bizcocho salado de calabacín y queso de cabra integral

La corteza dorada cede paso a una miga húmeda, salpicada de calabacín rallado y trozos tiernos de queso de cabra. El yogur suaviza la masa integral; el aceite de oliva y la pimienta dejan un aroma vegetal y limpio.

60 min
en total
4
personas
330
calorías por ración

Por ración

15 g
Proteínas
26 g
Hidratos
17 g
Grasas

¿Te conviene este plato?

Perder peso, diabetes, tensión alta, colesterol: cuéntanos qué te afecta y comprobamos este plato.

Gratis, sin cuenta

Ingredientes

4
  • 250 g
    Calabacín
    (rallado y escurrido)
  • 2 ud.
    Huevo
    (enteros)
  • 150 g
    Harina integral
    (tamizada)
  • 125 g
    Yogur natural
    (natural)
  • 100 g
    Queso de cabra
    (desmenuzado)
  • 30 ml
    aceite de oliva
    (tal cual)
  • 7 g
    Levadura química
    (tamizada)
  • 2 g
    Sal
    (fino)
  • 1 pizca
    Pimienta
    (molida)

Alérgenos

huevosglutenleche
Modo cocinaLos pasos en grande, uno a uno, con temporizadores.

Instrucciones

0/5
  1. Calentar el horno y engrasar el molde

    Precalienta el horno a 180 °C. Engrasa ligeramente un molde alargado, incluidos los ángulos.

    5 min
  2. Rallar y escurrir el calabacín

    Ralla el calabacín, envuélvelo en un paño limpio y apriétalo con firmeza sobre el fregadero. Debe quedar flexible, sin soltar agua en el bol.

    5 min
  3. Batir los ingredientes húmedos

    En un bol, bate los huevos con el yogur y el aceite de oliva hasta que la mezcla quede lisa y ligeramente espesa.

    3 min
  4. Añadir los ingredientes secos y el relleno

    Añade la harina integral, la levadura, la sal y la pimienta. Mezcla solo hasta que desaparezca la harina; trabajar demasiado la masa la endurece. Incorpora el calabacín escurrido y el queso de cabra desmenuzado.

    5 min
  5. Horne y dejar templar

    Vierte la masa en el molde y nivela la superficie. Hornea a 180 °C durante 40–45 minutos, hasta que esté dorada y un cuchillo salga limpio del centro. Deja que se temple antes de desmoldar.

    45 min

Recibe gratis un menú de 7 días adaptado a la diabetes

Comidas como esta, con los hidratos repartidos a lo largo del día, y tu lista de la compra.

Al suscribirte, aceptas recibir tu menú y nuestros consejos por email. Puedes darte de baja en 1 clic.

Consejos del chef

  • •Exprime el calabacín hasta que deje de gotear; el exceso de agua apelmaza la miga y retrasa la cocción del centro.
  • •Mezcla la harina solo hasta incorporarla. Trabajar demasiado la masa deja el bizcocho compacto.
  • •Deja que se temple antes de desmoldarlo; caliente, puede abrirse alrededor de los trozos de queso de cabra.

Conservación

Se conserva bien envuelto en el refrigerador hasta 3 días. Calienta las rebanadas unos minutos en el horno bajo. Se puede congelar en rebanadas hasta 2 meses.

También te gustará