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Recetas mediterráneas contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Atún Rojo a la Plancha
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Bruschetta de aguacate
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Espaguetis allo Scoglio
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Panelle: Fritos de Garbanzo
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Berenjenas fritas con miel de caña
226 kcal
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Ancas de Rana al Ajillo y Perejil
382 kcal
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Fritto Misto de Mariscos y Pescaditos
751 kcal
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Caballa Shioyaki (Saba Shioyaki)
507 kcal
42g
35 min
Intermedio
Risotto de Mariscos
753 kcal
47g
45 min
Fácil
Ensalada italiana
526 kcal
18g
30 min
Intermedio
Tacos de Calamar a la Lima
587 kcal
30g
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Fácil
Ensalada de melocotón al estilo griego
457 kcal
16g
15 min
Fácil
Ensalada de Pasta Italiana Fría
731 kcal
23g
25 min
Fácil
Brochetas de Pollo al Gochujang
232 kcal
29g
25 min
Fácil
Arroz con Tomate al Estilo Español
420 kcal
7g
40 min
Fácil
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Intermedio
Risotto a la Trufa Negra
913 kcal
21g
40 min
Fácil
Salteado de tofu con pimientos
269 kcal
17g
35 min
Fácil
Huevos Milenarios con Jengibre y Soja
203 kcal
15g
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Fácil
Bruschetta de Anchoas
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables