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Recetas mediterráneas contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Intermedio
Blinis con crema de queso de cabra
404 kcal
15g
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Ensalada de Edamame con Sésamo y Jengibre
263 kcal
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Ensalada de Macarrones
664 kcal
13g
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Sándwich de Pollo Crujiente
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Tacos de Pescado
836 kcal
42g
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Mariscos a la Parrilla al Estilo de Medio Oriente
384 kcal
45g
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Queso Manchego marinado en aceite de oliva
940 kcal
21g
15 min
Fácil
Khao Pad de Camarones
1177 kcal
49g
25 min
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Crepes de pistacho
588 kcal
18g
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Kolokithokeftedes (Buñuelos griegos de calabacín)
411 kcal
14g
45 min
Fácil
Shakshuka de pimientos y huevos
300 kcal
11g
45 min
Fácil
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Intermedio
Tortas de Aceite con Jamón Serrano y Rúcula
602 kcal
27g
37 min
Intermedio
Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Fácil
Pasta con Pimientos
625 kcal
20g
40 min
Fácil
Pasta con Crema de Nueces
831 kcal
24g
25 min
Fácil
Sopa de Ajo Tradicional
446 kcal
23g
35 min
Fácil
Fideos fríos de trigo con salsa de sésamo
606 kcal
18g
20 min
Intermedio
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Intermedio
Pla Kapong Neung Manao
291 kcal
50g
35 min
Fácil
Camarones a la Mostaza China
253 kcal
31g
23 min
Intermedio
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Fácil
Bua Loy de Sésamo
676 kcal
11g
35 min
Fácil
Tofu con Chile y Albahaca Tailandesa
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables