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Recetas mediterráneas antihipertensión en menos de 45 min
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Tabulé al estilo francés
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Ensalada Griega de Zanahoria
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Ensalada Coreana al Aceite de Sésamo
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Papas salteadas al estilo Sichuan
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Panzanella: Ensalada Italiana de Pan
464 kcal
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Salteado de Verduras con Salsa de Soja
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Bruschetta con Reducción de Balsámico
354 kcal
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Dorayaki de Miso
313 kcal
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Horchata de Chufa Tradicional
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Crema de sémola al limón
557 kcal
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Zabaglione
183 kcal
7g
15 min
Intermedio
Soufflé de Limón
266 kcal
10g
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Fácil
Atún Rojo a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Intermedio
Curry Rojo de Pato y Piña
614 kcal
34g
45 min
Fácil
Coliflor al Ajo y Pimentón
167 kcal
2g
35 min
Fácil
Pasta Vegetariana con Verduras de la Huerta
629 kcal
21g
35 min
Fácil
Berenjenas fritas con miel de caña
226 kcal
6g
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Intermedio
Pudín de Huevo al Vapor
355 kcal
17g
30 min
Fácil
Salteado de tofu con pimientos
269 kcal
17g
35 min
Fácil
Ensalada de Shiso
59 kcal
1g
10 min
Fácil
Rollitos de dátil con nueces y sésamo
474 kcal
5g
30 min
Fácil
Choriatiki (Ensalada Griega)
390 kcal
10g
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Intermedio
Udon de Mariscos
367 kcal
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Fácil
Ensalada de melocotón al estilo griego
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables