Recetas magrebíes mediterráneas antihipertensión

La cocina magrebí mediterránea reúne verduras, especias y platos llenos de sabor, con poca sal y un estilo inspirado en DASH. Prueba el Berkoukes de Verduras, con 24 g de proteína, o los Mejillones rellenos con arroz especiado, con 31 g. 46 recetas te esperan para dar variedad a tu mesa.

Ensalada Mechouia

45 min · 0,5 g de sal

Huevos con Chermoula

35 min · 0,3 g de sal

Rollitos de dátil con nueces y sésamo

30 min · 0,1 g de sal

Maakouda: tortitas de patata especiadas

45 min · 0,2 g de sal

Ghriba de almendra

50 min · 1,2 g de sal

Ensalada de sémola con hierbas frescas y hortalizas crujientes

25 min · 0,1 g de sal

Pollo Chtitha

1 h 5 min · 0,6 g de sal

Buñuelos de calabacín especiados

35 min · 0,6 g de sal

Kefta de Sésamo

30 min · 0,2 g de sal

Baba ghanouj tradicional

1 h · 0,1 g de sal

Patatas al Chermoula

40 min · 0,1 g de sal

Mhalbi con agua de rosas y canela

25 min · 0,5 g de sal

Mhancha de Almendra y Miel

1 h 5 min · 1 g de sal

Zanahorias confitadas al estilo magrebí

55 min · 0,4 g de sal

Mejillones rellenos con arroz especiado

1 h 5 min · 0,2 g de sal

Cuscús con Leche

40 min · 0,6 g de sal

Pastela de verduras y frutos secos

1 h 20 min · 0,9 g de sal

Makrout de miel y almendras

1 h · 0,3 g de sal

Ensalada de atún al estilo magrebí

15 min · 0,5 g de sal

Khlia dulce de dátiles y almendras

35 min · 0,8 g de sal

Pasta con verduras al estilo magrebí

40 min · 0,5 g de sal

Pescado frito rebozado al estilo norteafricano

30 min · 0,8 g de sal

Bol de Lentejas al Comino

45 min · 0,2 g de sal

Zaalouk de Berenjena

1 h · 0,2 g de sal