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Recetas españolas sin lactosa contra la osteoporosis
112 recetas
Fácil
Magro de Cerdo en Salsa al Pimentón
694 kcal
44g
80 min
Intermedio
Fritura de Pescado a la Andaluza
864 kcal
64g
35 min
Fácil
Brochetas de Pollo al Pimentón
382 kcal
35g
32 min
Fácil
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Fácil
Salmón a la Plancha con Ajo y Perejil
598 kcal
52g
18 min
Intermedio
Pinchos de Tortilla Española
577 kcal
15g
55 min
Fácil
Bandeja de verduras asadas al pimentón ahumado
644 kcal
25g
60 min
Intermedio
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Intermedio
Arroz con Pollo Tradicional
796 kcal
46g
60 min
Intermedio
Empanadillas de atún caseras
717 kcal
26g
60 min
Intermedio
Paella de Mariscos
806 kcal
50g
75 min
Fácil
Huevos Rotos con Jamón Serrano
582 kcal
18g
40 min
Intermedio
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Intermedio
Tortas de Aceite con Jamón Serrano y Rúcula
602 kcal
27g
37 min
Fácil
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Fácil
Potaje de Garbanzos a la Española
735 kcal
40g
60 min
Intermedio
Paella Vegetariana con Azafrán y Pimentón Ahumado
893 kcal
21g
55 min
Intermedio
Bacalao a la Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Intermedio
Carne asada a la parrilla
611 kcal
46g
30 min
Fácil
Sopa de Ajo Tradicional
446 kcal
23g
35 min
Intermedio
Arroz Negro con Calamares
707 kcal
41g
55 min
Intermedio
Tocinillo de cielo
339 kcal
13g
60 min
Fácil
Sardinas a la Plancha
554 kcal
59g
18 min
Intermedio
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables