Recetas españolas sin gluten contra la osteoporosis

Disfruta de sabores españoles con estas 74 recetas sin gluten, pensadas para priorizar calcio, vitamina D y proteínas sin abusar de la sal. Prueba la Lubina a la sal, con 27 g de proteínas, o las Pescadillas a la Espalda, con 36 g. Tienes muchas ideas para variar tus comidas.

Guiso de lentejas tradicional

1 h 10 min · 788 calorías

Arroz Negro con Calamares

55 min · 677 calorías

Cangrejos de mar a la española

50 min · 513 calorías

Ensaladilla Rusa

45 min · 665 calorías

Almendras garrapiñadas

25 min · 391 calorías

Paella al estilo francés

1 h 15 min · 1226 calorías

Arroz con conejo tradicional

1 h · 940 calorías

Fabada asturiana

2 h 50 min · 763 calorías

Paella de Mariscos

1 h 15 min · 894 calorías

Arroz con Verduras a la Española

40 min · 443 calorías

Pato a la Naranja

1 h 5 min · 582 calorías

Pez espada a la parrilla

25 min · 416 calorías

Huevos rotos con jamón serrano

40 min · 582 calorías

Ensalada Mixta

30 min · 387 calorías

Parrillada de Marisco a la Plancha

35 min · 762 calorías

Queso Manchego marinado en aceite de oliva

15 min · 940 calorías

Pinchos Morunos

30 min · 634 calorías

Gambas al Ajillo (Camarones al Ajillo)

15 min · 468 calorías

Langostinos a la Sal

20 min · 296 calorías

Cordero al Romero

1 h 50 min · 807 calorías

Carne asada a la parrilla

30 min · 608 calorías

Pularda asada al estilo español

1 h 45 min · 1235 calorías

Paella Tradicional

1 h 10 min · 1127 calorías

Tocinillo de cielo

1 h · 339 calorías