Recetas españolas sin gluten contra la osteoporosis

Disfruta de sabores españoles con estas 74 recetas sin gluten, pensadas para priorizar calcio, vitamina D y proteínas sin abusar de la sal. Prueba la Lubina a la sal, con 27 g de proteínas, o las Pescadillas a la Espalda, con 36 g. Tienes muchas ideas para variar tus comidas.

Pulpo a la gallega

1 h 10 min · 413 calorías

Potaje de Garbanzos a la Española

1 h · 726 calorías

Arroz a la Cubana

40 min · 667 calorías

Peras al vino tinto

1 h · 435 calorías

Alitas de pollo al horno con pimentón ahumado

55 min · 613 calorías

Brochetas de Pollo al Pimentón

32 min · 361 calorías

Chicharrones

1 h 45 min · 1784 calorías

Tortilla de Acelgas y Patatas

50 min · 422 calorías

Salmón a la Plancha con Ajo y Perejil

18 min · 598 calorías

Cocido andaluz tradicional

3 h 20 min · 1946 calorías

Cigalas a la Plancha

15 min · 353 calorías

Alcachofas a la plancha

35 min · 254 calorías

Cocido de garbanzos tradicional

3 h · 1541 calorías

Carne con Tomate

1 h 50 min · 709 calorías

Mero al horno con patatas panadera

1 h 5 min · 704 calorías

Cazuela de mariscos

55 min · 517 calorías

Garbanzos Estofados con Chorizo

50 min · 678 calorías

Frutos secos garrapiñados

30 min · 654 calorías

Pincho de Cordero

45 min · 535 calorías

Pudding de Maíz

1 h · 406 calorías

Ensalada de pulpo

1 h 5 min · 373 calorías

Arroz a la valenciana

50 min · 578 calorías

Ensalada de pimientos asados

1 h · 323 calorías

Arroz con Leche

55 min · 480 calorías