
Cocido de Garbanzos Tradicional
Un caldo dorado y reconfortante, teñido por los aceites ahumados del chorizo. La ternera y el jarrete de cerdo se deshacen al mínimo contacto con el tenedor, servidos con garbanzos mantecosos y verduras que han absorbido toda la esencia del guiso.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 400 gGarbanzo~350 cal/por ración(en remojo 12h)VeganGluten-free
- 500 gCodillo de cerdo~363 cal/por ración(entero)Gluten-free
- 300 gZancarrón de ternera~147 cal/por ración(en dados grandes)Gluten-free
- 150 gChorizo~159 cal/por ración(entero)Gluten-free
- 100 gBeicon ahumado en dados~68 cal/por raciónGluten-free
- 3 ud.Patata~120 cal/por ración(peladas y a la mitad)VeganGluten-free
- 2 ud.Zanahoria~9 cal/por ración(en trozos grandes)VeganGluten-free
- 1 ud.Puerro~15 cal/por ración(limpio y a la mitad)VeganGluten-free
- 1 ud.Cebolla amarilla~13 cal/por ración(entera)VeganGluten-free
- 3 ud.Ajo~3 cal/por ración(machacado)VeganGluten-free
- 2 cda.Aceite de oliva virgen extra~67 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Pimentón ahumado~6 cal/por raciónVeganGluten-free
- 2 ud.Laurel~1 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 pizcaSal marina grisVeganGluten-free
- 5 ud.Pimienta negra en granoVeganGluten-free
- 150 gMorcilla~92 cal/por ración(entera)Gluten-free
- 1 ud.Hueso de jamón serrano~294 cal/por ración(enjuagado)Gluten-free
Instrucciones
0/5Sellar las carnes
En una olla grande, calienta el aceite de oliva. Dora el jarrete de cerdo, la ternera, el tocino y el hueso de jamón a fuego fuerte hasta que se forme una costra dorada. Este sellado es la base del sabor profundo de nuestro caldo.
10 minCubrir y desespumar
Cubre generosamente con agua fría y lleva a ebullición. Con una espumadera, retira con cuidado la espuma gris que sube a la superficie para obtener un caldo limpio, puro y cristalino.
10 minComenzar el chup-chup
Añade los garbanzos (que habrán estado en remojo desde la víspera), el ajo machacado, la cebolla claveteada con el laurel y los granos de pimienta. Baja el fuego, tapa y deja cocer suavemente. El líquido debe burbujear con calma, nunca a borbotones.
90 minIncorporar las verduras y el embutido
Añade las zanahorias, el puerro, las patatas chascadas en trozos grandes, el chorizo entero, la morcilla y el pimentón ahumado. Sigue cocinando hasta que la punta de un cuchillo entre en las patatas como si fueran mantequilla.
30 minReducir y servir
Retira las carnes y la morcilla para trocearlas. Si notas el caldo algo ligero, deja que reduzca unos minutos sin tapa para concentrar los sabores. El punto ideal es cuando el caldo napa ligeramente el dorso de una cuchara.
10 min
Consejos del chef
- •Ajusta el punto de sal solo al final, ya que el hueso de jamón y el tocino aportan mucha salinidad durante la cocción.
- •Si te sobra caldo, es el tesoro perfecto para cocinar una sopa de fideos finos al día siguiente.
- •Para un caldo con cuerpo y color, no pinches ni cortes el chorizo antes de tiempo; deja que infusione entero en la olla.
Conservación
Se conserva perfectamente 3 días en la nevera. El caldo se volverá gelatinoso al enfriarse, lo cual es la mejor señal de un fondo de carne de alta calidad.