Recetas cardiovasculares

Cuida lo que pones en la mesa con recetas llenas de verduras, fibra y sabores variados, con poca sal y grasa saturada. Prueba el Salmón al horno (297 kcal) o los Garbanzos Crujientes al Pimentón Ahumado (26 g de proteína). 1212 recetas te esperan para encontrar nuevas ideas.

Jurel a la sal con berenjena marinada (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorías

Potaje alemán de lentejas (Linseneintopf)

1 h · 571 calorías

Tostadas integrales con tomate, aguacate y albahaca

20 min · 479 calorías

Tofu caliente con bacalao en caldo de kombu (Yudōfu)

30 min · 642 calorías

Filete de pescado con salsa de mostaza y patatas a la alemana

40 min · 512 calorías

Pollo asado con verduras en bandeja

50 min · 423 calorías

Gratinado de tubérculos con alubias blancas

1 h 15 min · 494 calorías

Gratinado de pescado sueco (fiskgratäng)

55 min · 501 calorías

Albóndigas de pavo en salsa de tomate con calabacín

55 min · 459 calorías

Turrón de Jijona

55 min · 587 calorías

Pollo tikka al horno con arroz y coliflor asada

45 min · 484 calorías

Oliebollen, buñuelos neerlandeses

50 min · 418 calorías