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Yogur griego con nueces y arándanos

Yogur griego con nueces y arándanos

Un bol pequeño y rico en proteína: yogur griego espeso, nueces, arándanos, linaza y canela.

3 min
en total
4
personas
318
calorías por plato

En un plato

22 g
Proteínas
15 g
Hidratos
18 g
Grasas

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Ingredientes

4
  • 800 g
    Especialidad láctea rica en proteínas
  • 60 g
    Nueces peladas
  • 240 g
    Arándano azul
  • 20 g
    Semillas de lino
  • 4 pizca
    Canela en polvo

Alérgenos

leche
Modo cocinaLos pasos en grande, uno a uno, con temporizadores.

Instrucciones

0/3

  1. Pon el yogur en un bol.

  2. Trocea las nueces y repártelas por encima con los arándanos y la linaza.

  3. Termina con una pizca de canela.

Consejos del chef

  • •¿Poco apetito? Puedes tomarlo en dos veces.
  • •Usa un yogur griego colado o skyr natural: de ahí viene la proteína.

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