γρήγορες keto ιαπωνικές Συνταγές

Οι γρήγορες ιαπωνικές συνταγές keto είναι στα χέρια σου. Δοκίμασε το Tamagoyaki (232 kcal) για ένα νόστιμο πρωινό ή απόλαυσε το Μοσχάρι Σοτέ με Miso (382 kcal). Τα Tsukemono, τραγανά λαχανικά ιαπωνικού τύπου (86 kcal), προσθέτουν μια δόση φρεσκάδας.

Μέτριο

Sashimi με Τόνο και Σολομό

333 kcal

47g

20 min

Εύκολο

Σαλάτα με Shiso

59 kcal

1g

10 min

Εύκολο

Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu

89 kcal

10g

20 min

Μέτριο

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Μέτριο

Τόνος Τατάκι με Σουσάμι

414 kcal

39g

25 min

Εύκολο

Σαλάτα Wafu

169 kcal

3g

15 min

Εύκολο

Σαλάτα με Φύκια Wakame και Αγγούρι

85 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Yaki Niku

316 kcal

24g

20 min

Εύκολο

Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)

485 kcal

42g

30 min

Εύκολο

Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)

136 kcal

3g

20 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Τατάκι

363 kcal

36g

25 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Yudofu

185 kcal

19g

25 min