Εύκολο
Ομελέτα με Φρέσκα Μυρωδικά
369 kcal
21g
10 min
express Κρέας και ψάρι
21 συνταγές
Ετοίμασε νόστιμα πιάτα σε χρόνο μηδέν. Οι Ψητές Μερκεζ (520 kcal) ή το Κάι Τζεό (571 kcal) είναι τέλεια για ένα γρήγορο γεύμα. Θα βρεις επίσης το Μποκαδίγιο με Χοιρινό Σαλάμι και Ντομάτα (412 kcal) για μια γευστική παύση.
Εύκολο
Σάντουιτς με Ψητό Τυρί
889 kcal
30g
15 min
Εύκολο
Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)
379 kcal
35g
15 min
Εύκολο
Αυθεντικό Bocadillo με Χαμόν Σεράνο και Ντομάτα
412 kcal
20g
12 min
Εύκολο
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Εύκολο
Καραβίδες στη Plancha
347 kcal
43g
15 min
Εύκολο
Pan Tumaca με Χαμόν Σεράνο
410 kcal
17g
15 min
Εύκολο
Σάντουιτς Μπικίνι (Bikini)
673 kcal
34g
10 min
Εύκολο
Γαρίδες Σκορδάτες (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Εύκολο
Kai Jeow
571 kcal
10g
10 min
Εύκολο
Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)
366 kcal
25g
15 min
Μέτριο
Χτένια Σοτέ
380 kcal
51g
15 min
Εύκολο
Κόντρα φιλέτο στο τηγάνι με καβουρδισμένο βούτυρο
490 kcal
34g
15 min
Εύκολο
Ταρτίνες με φρέσκο τυρί και μυρωδικά
478 kcal
19g
15 min
Εύκολο
Ψητό Λουκάνικο Cervelas
497 kcal
19g
15 min
Εύκολο
Ταρτίνες με Ριγέτ, Χρένο και Πίκλες
482 kcal
17g
15 min
Εύκολο
Ταρτίν με Ρικότα και Μέλι
622 kcal
24g
15 min
Εύκολο
Merguez στη Σχάρα
520 kcal
22g
15 min
Εύκολο
Alheira με Αυγό Μάτι
468 kcal
29g
15 min
Εύκολο
Chouriço à Bombeiro: Πορτογαλικό Λουκάνικο στη Φωτιά
537 kcal
16g
15 min
Εύκολο
Chouriço Assado
424 kcal
13g
15 min