unter 300 kcal Rezepte

Rezepte mit weniger als 300 kcal kombinieren Leichtigkeit und Geschmack. Der Orangensalat mit schwarzen Oliven (256 kcal) und der Muhallebi (299 kcal) gehören zu den Optionen, die du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst.

Einfach

Sautierte Garnelen in feiner Sojasaucen-Glasur

252 kcal

31g

25 min

Einfach

Chili-Garnelen

234 kcal

29g

20 min

Einfach

Tausendjährige Eier mit Ingwer und Sojasauce

203 kcal

15g

15 min

Einfach

Spinat Goma-ae mit cremiger Sesamsauce

157 kcal

7g

20 min

Einfach

Knackiger Blattsalat mit Oliven und frischer Minze

173 kcal

1g

15 min

Mittel

Mực xào (Vietnamesische Tintenfisch-Pfanne mit Ananas und Staudensellerie)

263 kcal

24g

30 min

Einfach

Koreanisch gewürzter Choi Sum

146 kcal

5g

15 min

Einfach

Orientalische Fischspieße

290 kcal

28g

28 min

Einfach

Matcha-Erdbeer-Kanten

86 kcal

2g

15 min

Einfach

Frucht-Chaat

177 kcal

2g

20 min

Einfach

Britische Ofentomaten

77 kcal

0g

35 min

Mittel

Thailändisches Doraden-Tartar

178 kcal

20g

20 min

Einfach

Tum Khao Pod (Thailändischer Maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Einfach

Vietnamesischer marinierter Gurkensalat

103 kcal

3g

20 min

Mittel

Nộm hoa chuối (Vietnamesischer Bananenblüten-Salat)

290 kcal

22g

55 min

Einfach

Larb Gai: Würziger thailändischer Hähnchen-Salat

246 kcal

27g

25 min

Einfach

Betarabi (Koreanischer Rote-Bete-Salat)

151 kcal

4g

20 min

Mittel

Traditionelles Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Einfach

Ofen-Blumenkohl mit cremiger Tahini und Granatapfel

281 kcal

5g

40 min

Einfach

Tomaten-Auberginen-Gratin

191 kcal

8g

60 min

Einfach

Geröstete Chipotle-Salsa mit Grillgemüse

83 kcal

2g

25 min

Einfach

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Einfach

Knackige kalte Garnelen auf chinesische Art

222 kcal

34g

20 min

Mittel

Gedämpfte Garnelen mit Knoblauch

240 kcal

13g

28 min