Einfach
Traditioneller Croque-Monsieur
961 kcal
39g
25 min
schnell proteinreich Rezepte
275 Rezepte
Schnelle proteinreiche Rezepte ermöglichen es dir, dich zu verwöhnen, ohne Zeit zu verlieren. Genieße das mit Lamm gefüllte Pita-Brot oder die Sardinen mit Minze. Mit 266 Optionen hast du immer eine schmackhafte Idee zur Hand.
Mittel
Original Pasta Carbonara
881 kcal
42g
25 min
Einfach
Hausgemachte Chicken Tenders
764 kcal
44g
30 min
Einfach
Chicken Katsu
843 kcal
47g
25 min
Einfach
Reuben Sandwich
1114 kcal
52g
25 min
Einfach
Italienisches Omelett
582 kcal
38g
25 min
Mittel
Knusprige Garnelen im Backteig
771 kcal
34g
30 min
Mittel
Peixe Grelhado – Portugiesischer Grillfisch
863 kcal
109g
30 min
Einfach
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Einfach
Portugiesische Käseplatte (Tábua de Queijos)
2369 kcal
141g
15 min
Einfach
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
379 kcal
35g
15 min
Einfach
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Mittel
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Mittel
Gegrilltes Carne Asada
611 kcal
46g
30 min
Einfach
Cigalas a la Plancha – Gegrillte Kaisergranaten
347 kcal
43g
15 min
Einfach
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Einfach
Seehecht auf römische Art
478 kcal
32g
25 min
Einfach
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Einfach
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Einfach
Spanische Wurstplatte mit Pan con Tomate
738 kcal
35g
20 min
Einfach
Knuspriger Lachs à la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Einfach
Bikini-Sandwiches (Klassische Schinken-Käse-Toasts)
673 kcal
34g
10 min
Einfach
Gegrillte Sardinen von der Plancha
632 kcal
59g
16 min
Einfach
Gegrillte Sardinen
554 kcal
59g
18 min