Einfach
Kaffeegelee mit Kondensmilch
294 kcal
10g
20 min
mediterran mit weniger als 300 kcal Rezepte
476 Rezepte
Mediterrane Rezepte können leicht und schmackhaft sein. Mit Gerichten wie dem Salat mit Orangen und schwarzen Oliven (256 kcal) und dem Muhallebi (299 kcal) ist es einfach, sich zu verwöhnen, ohne die 300 kcal zu überschreiten.
Einfach
Gegrillte Nopales
130 kcal
2g
25 min
Einfach
Erdbeer-Limetten-Paletas
73 kcal
1g
20 min
Einfach
Geröstete Chipotle-Salsa mit Grillgemüse
83 kcal
2g
25 min
Einfach
Fruchtige Ananas-Salsa
101 kcal
1g
15 min
Einfach
Ofen-Blumenkohl mit cremiger Tahini und Granatapfel
281 kcal
5g
40 min
Einfach
Zitronen-Tahini-Sauce
202 kcal
6g
10 min
Einfach
Traditionelles Baba Ghanoush
277 kcal
5g
60 min
Einfach
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Einfach
Kombu Tsukudani
105 kcal
2g
60 min
Einfach
Geschmortes Koya Dofu
129 kcal
5g
35 min
Mittel
Tsubuan
264 kcal
4g
100 min
Einfach
Tsukemono: Japanisch eingelegtes Gemüse
86 kcal
2g
20 min
Mittel
Gemischtes Ceviche
288 kcal
38g
40 min
Einfach
Mexikanische Chayote-Pfanne
118 kcal
2g
30 min
Einfach
Moutabal
245 kcal
5g
60 min
Einfach
Kapern und Oliven auf portugiesische Art
273 kcal
2g
10 min
Einfach
Kalte Melonensuppe
262 kcal
10g
20 min
Einfach
Knuspriger Knoblauch-Brokkoli auf vietnamesische Art
136 kcal
5g
18 min
Einfach
Saftiger Lachs aus dem Ofen
297 kcal
32g
25 min
Einfach
Gedünsteter Brokkoli
120 kcal
6g
13 min
Einfach
Buffalo Blumenkohl
294 kcal
7g
45 min
Einfach
Karamellisierte Zwiebel-Dip
228 kcal
8g
60 min
Einfach
Erdbeer-Frozen-Yogurt
258 kcal
4g
60 min