Einfach
Sautierte Garnelen in feiner Sojasaucen-Glasur
252 kcal
31g
25 min
mediterran unter 300 kcal Rezepte
476 Rezepte
Mediterrane Rezepte können leicht und schmackhaft sein. Mit Gerichten wie dem Salat mit Orangen und schwarzen Oliven (256 kcal) und dem Muhallebi (299 kcal) ist es einfach, sich zu verwöhnen, ohne die 300 kcal zu überschreiten.
Einfach
Mexikanische flambierte Bananen
273 kcal
2g
15 min
Einfach
Frucht-Chaat
177 kcal
2g
20 min
Einfach
Chili-Garnelen
234 kcal
29g
20 min
Mittel
Teegeräucherter Soja-Tofu
265 kcal
22g
65 min
Einfach
Gefüllte Champignons
260 kcal
7g
35 min
Einfach
Miyeok-muk (Algengelee)
69 kcal
2g
30 min
Mittel
Bungeoppang
253 kcal
7g
30 min
Einfach
Gebratene Shiitake-Pilze
276 kcal
7g
20 min
Einfach
Gebratener Brokkoli mit Knoblauch und Sojasauce
165 kcal
5g
18 min
Einfach
Cebollitas asadas
99 kcal
2g
20 min
Einfach
Klassischer Rotkohl mit Äpfeln
235 kcal
3g
110 min
Einfach
Yangpa-jorim (Koreanische geschmorte Zwiebeln)
114 kcal
3g
30 min
Einfach
Klassische Senfsauce
216 kcal
4g
20 min
Mittel
Chinesische Fischbällchen
219 kcal
26g
35 min
Mittel
Zitronensoufflé
266 kcal
10g
45 min
Einfach
Traditioneller Jellab
274 kcal
2g
10 min
Einfach
Larb Gai: Würziger thailändischer Hähnchen-Salat
246 kcal
27g
25 min
Einfach
Rauchiges Baba Ghanoush
285 kcal
6g
60 min
Einfach
Betarabi (Koreanischer Rote-Bete-Salat)
151 kcal
4g
20 min
Mittel
Traditionelles Dalgona
200 kcal
0g
10 min
Einfach
Italienischer Rohkostsalat
222 kcal
3g
20 min
Einfach
Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)
87 kcal
4g
12 min
Einfach
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min