Einfach
Spanische Artischocken mit Vinaigrette
273 kcal
4g
55 min
mediterran unter 300 kcal Rezepte
476 Rezepte
Mediterrane Rezepte können leicht und schmackhaft sein. Mit Gerichten wie dem Salat mit Orangen und schwarzen Oliven (256 kcal) und dem Muhallebi (299 kcal) ist es einfach, sich zu verwöhnen, ohne die 300 kcal zu überschreiten.
Einfach
Knoblauchbrot nach spanischer Art
284 kcal
3g
20 min
Einfach
Amerikanische Tomatensuppe
232 kcal
5g
45 min
Einfach
Gebratene Weinbergpfirsiche mit Honig und Thymian
161 kcal
2g
25 min
Mittel
Garnelen-Tempura
287 kcal
13g
30 min
Mittel
Cá hấp: Vietnamesischer gedämpfter Fisch im Ganzen
288 kcal
26g
35 min
Einfach
Knackiger Sojasprossensalat mit Knoblauch
136 kcal
8g
12 min
Einfach
Chinesische Kartoffelsuppe
226 kcal
8g
30 min
Einfach
Auberginenkaviar
198 kcal
3g
60 min
Einfach
Spanischer Maissalat
265 kcal
5g
15 min
Einfach
Tarator
296 kcal
6g
15 min
Einfach
Minz-Chutney
52 kcal
2g
15 min
Einfach
Hauchdünne Erdbeer-Minz-Tartelettes
276 kcal
4g
35 min
Einfach
Aloo Jeera
254 kcal
4g
30 min
Mittel
Traditionelles Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Einfach
Frisches Kokos-Chutney
236 kcal
3g
20 min
Einfach
Cremiger Aufstrich mit getrockneten Tomaten
291 kcal
9g
20 min
Einfach
Knusprige Gemüsechips
239 kcal
4g
35 min
Einfach
Grüne Bohnen in Knoblauchbutter
145 kcal
3g
30 min
Einfach
Kaktussalat (Ensalada de Nopales)
256 kcal
7g
35 min
Einfach
Rasam
166 kcal
5g
45 min
Einfach
Nasubito no Shiraae
117 kcal
6g
25 min
Einfach
Zitronen-Tahini-Sauce
202 kcal
6g
10 min
Einfach
Traditionelles Baba Ghanoush
277 kcal
5g
60 min