Mittel
Wachteln mit Backpflaumen
732 kcal
66g
45 min
mediterran proteinreich Rezepte
522 Rezepte
Die mediterrane Küche ist voller proteinreicher Schätze. Der tunesische Oktopus (461 kcal) und die Briouates mit Hühnchen (1012 kcal) zeigen diese Vielfalt. Mach dich bereit, köstliche und nahrhafte Gerichte zu genießen.
Mittel
Wachteln mit Weintrauben
682 kcal
65g
45 min
Mittel
Gebratene Wachteln mit Weintrauben und Nussbutter
678 kcal
64g
35 min
Mittel
Ente à l’Orange
609 kcal
39g
40 min
Mittel
Feine Meeresfrüchte-Cassolette
460 kcal
41g
45 min
Mittel
Französische Fischsuppe
498 kcal
40g
50 min
Mittel
Traditionelles Enten-Confit
2813 kcal
68g
210 min
Mittel
Überbackene Jakobsmuscheln in feiner Weißweinsauce
491 kcal
54g
35 min
Mittel
Selbstgemachtes Cordon bleu
721 kcal
53g
35 min
Mittel
Froschschenkel mit Knoblauch und Petersilie
382 kcal
34g
25 min
Einfach
Kichererbsen-Curry
791 kcal
30g
40 min
Einfach
Herzhaftes Chicorée-Schinken-Gratin
635 kcal
38g
65 min
Einfach
Seehechtfilet nach Müllerin-Art
477 kcal
38g
18 min
Mittel
Entenfrikassee mit Pilzen
418 kcal
38g
75 min
Mittel
Traditionelles Hühnerfrikassee
989 kcal
73g
80 min
Einfach
Knusprig gebackener Wittling mit Zitrone
693 kcal
41g
25 min
Mittel
Buchweizen-Galette Complet
725 kcal
39g
30 min
Mittel
Traditionelles Meeresfrüchte-Gratin
612 kcal
51g
50 min
Einfach
Herzhafter Nudelauflauf mit Comté und Schinken
905 kcal
43g
45 min
Einfach
Herzhafte Linsen mit Schinken
658 kcal
52g
60 min
Einfach
Grüne Linsen nach Landfrauenart
577 kcal
39g
60 min
Mittel
Seeteufel nach amerikanischer Art
510 kcal
42g
75 min
Einfach
Muscheln nach maritimer Art
514 kcal
57g
30 min
Mittel
Saibling mit klassischer Beurre Blanc
802 kcal
70g
30 min