Enkel
Klassisk béchamelsås
219 kcal
6g
20 min
på under 45 min halal Kolhydrater
88 recept
Förbered smakrika halal-kolhydrater på mindre än 45 minuter. Prova Bún tươi på 515 kcal eller Vitlök- och olivolja potatismos (455 kcal). Ris med vermicelli (534 kcal) kompletterar detta snabba val perfekt.
Mellan
Matlouh – traditionellt semolinabröd
540 kcal
15g
35 min
Enkel
Tomatbulgur
383 kcal
9g
35 min
Enkel
Grekiskt örtiris (Spanakorizo-stil)
542 kcal
12g
40 min
Enkel
Grekiskt olivris
445 kcal
7g
35 min
Mellan
Hemgjorda chapatibröd
388 kcal
8g
25 min
Enkel
Ghee Rice
885 kcal
17g
35 min
Mellan
Klassisk Ghee Paratha
443 kcal
8g
35 min
Enkel
Krämig pulao med kokosmjölk
818 kcal
16g
40 min
Mellan
Klassisk focaccia med rosmarin
387 kcal
8g
45 min
Enkel
Fusilli med nylagad pesto
708 kcal
20g
25 min
Enkel
Farfalle med pesto
456 kcal
13g
25 min
Enkel
Lime- och korianderris
374 kcal
8g
30 min
Enkel
Klassisk bulgurpilaff med paprika
440 kcal
10g
40 min
Enkel
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Enkel
Myntabulgur
306 kcal
8g
25 min