Kall fläsk-shabusallad med sesam-ponzu (Reishabu)
25 min · 459 kalorier
Snabba laktosfria recept anpassade för GLP-1-behandling
230 recept
Här hittar du snabba, laktosfria rätter med mycket protein, lagom med fett och lite socker – anpassade för mindre portioner. Prova Biff- och broccolowok med 34 g protein eller Mangoräkor med 230 g. 230 recept ger dig fler smakrika alternativ i vardagen.
Onigiri med lax och misosoppa
30 min · 422 kalorier
Oyakodon, risskål med kyckling och ägg
30 min · 499 kalorier
Hemgjorda bönor på toast
15 min · 386 kalorier
Makrill kokt i miso med sesambönor (Saba no misoni)
30 min · 523 kalorier
Ingefärsfläsk med strimlad vitkål (Buta no shogayaki)
20 min · 470 kalorier
Teriyakikyckling med broccoli och gurksallad (Tori no teriyaki)
25 min · 528 kalorier
Varm tofu med torsk i kombubuljong (Yudofu)
30 min · 642 kalorier
Risskål med kyckling, ägg och mycket grönt (Oyakodon)
25 min · 525 kalorier
Saltgrillad taggmakrill med marinerad aubergine (Aji no shioyaki)
30 min · 494 kalorier
Nattoris med löskokt ägg
25 min · 410 kalorier
Japansk frukost med grillad lax
30 min · 478 kalorier
Mapo tofu på hemmavis (Mabo dofu)
25 min · 624 kalorier
Wokat fläsk med grönsaker och misosoppa (Yasai itame)
25 min · 501 kalorier