Enkel
Kongbap
415 kcal
17g
50 min
antiinflammatoriska Kolhydrater
18 recept
Enkel
Potatisklyftor
147 kcal
4g
40 min
Enkel
Snabba hemlagade krutonger
108 kcal
3g
25 min
Enkel
Ångkokt potatis
160 kcal
4g
35 min
Enkel
Batbout – Marockanskt pannbröd
443 kcal
14g
115 min
Mellan
Tyskt svartbröd med kummin
304 kcal
13g
70 min
Mellan
Roti – indiskt fullkornsbröd
561 kcal
15g
35 min
Enkel
Refried beans
526 kcal
26g
95 min
Enkel
Ssal-bap (Koreanskt vitt ris)
710 kcal
20g
55 min
Enkel
Hemgjorda majstortillas
453 kcal
11g
35 min
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Mellan
Tabouna – tunisiskt bröd
540 kcal
15g
105 min
Enkel
Myntabulgur
306 kcal
8g
25 min
Mellan
Matlouh – traditionellt semolinabröd
540 kcal
15g
35 min
Enkel
Grekisk rostad potatis
507 kcal
6g
65 min
Enkel
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Enkel
Tomatbulgur
383 kcal
9g
35 min
Mellan
Fufu på kassava och kokbanan
446 kcal
4g
50 min