Receitas sem lactose rápidas

Não precisa sacrificar o sabor para evitar o lactose. As Chips and Salsa Maison (359 kcal) e o Pão pita recheado com cordeiro (709 kcal) são perfeitos para refeições corridas. Para saborear sem moderação, elas facilitam sua cozinha no dia a dia.

Fácil

Molho de Tahine com Limão

202 kcal

6g

10 min

Fácil

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Fácil

Tsukemono: Picles Japonês de Legumes Crocantes

86 kcal

2g

20 min

Fácil

Chuchu Refogado à Mexicana

118 kcal

2g

30 min

Fácil

Tacos de Chorizo

1026 kcal

33g

25 min

Fácil

Mexilhões à Moda Mediterrânea

516 kcal

55g

30 min

Fácil

Camarão à Guilho

366 kcal

25g

15 min

Fácil

Azeitonas e Alcaparras à Moda Portuguesa

273 kcal

2g

10 min

Fácil

Brócolis Salteado no Alho

136 kcal

5g

18 min

Fácil

Toast de Abacate com Pão de Fermentação Natural

753 kcal

11g

15 min

Fácil

Salmão Assado

297 kcal

32g

25 min

Fácil

Bruschetta de Tomate com Redução de Balsâmico

354 kcal

7g

25 min

Fácil

Carne com Brócolis e Legumes (Stir-Fry)

438 kcal

31g

30 min

Fácil

BLT Clássico: O Sanduíche Perfeito

895 kcal

31g

20 min

Fácil

Dedos de frango

611 kcal

38g

30 min

Fácil

Nuggets de Frango Caseiros

622 kcal

36g

30 min

Fácil

Stir-fry de Frango

341 kcal

31g

30 min

Fácil

Frango Teriyaki

330 kcal

36g

30 min

Médio

Pork Chop Suey

369 kcal

26g

30 min

Fácil

Carne com Gergelim Glaciada

467 kcal

30g

25 min

Fácil

Salada de Frutas Especial

181 kcal

2g

20 min

Fácil

Guacamole Caseiro Amassado no Garfo

364 kcal

3g

15 min

Fácil

Salada de Macarrão

664 kcal

13g

25 min

Fácil

Mix de Castanhas com Maple e Páprica Defumada

746 kcal

15g

20 min